メリット

社長業を引退して思うのが、体が健康であることの大切さです。何をするのにしてもやはり資本となるのは自分の体です。

だから、適度な運動をしようと思い、何か身近なスポーツはないかなと考えていました。そこで最初にやろうと思ったのがウォーキングです。

これまで仕事にかかりきりでそんなに激しい運動をしてきていないので、いきなり運動量の激しいスポーツは無理だと思うのです。また、テニスのように相手がいるような運動は誰かと予定を合わせないといけないのでわずらわしいと思ってしまいます。

そこで、適度な運動量で自分一人で出来ることという観点で探してみたらウォーキングだったのです。でも、実際に始めてみようと決めてからスタートさせるのにかなり時間がかかってしまいました。

まず形から入ることでモチベーションを上げようと思ったので、百貨店のスポーツ用品店売り場でおしゃれなジャージを購入することに。今は色々なデザインのものがあるだけではなく、機能的にも優れているものがたくさんあるのですね。

とりあえずシンプルなタイプのジャージを上下で購入し、ウォーキングシューズも店員の人にすすめられたものを使ってみることにしました。靴選びは非常に大切なのだそうです。

靴があっていないと足ずれを起こしてしまうこともありますし、ひざを痛めたり足の裏に豆ができていたりしてしまうので、きちんと自分のサイズにあったものを選ぶのが大切です。

そして、いざ始めるとウォーキングとは本当に素晴らしく、色々なメリットが見え始めました。私は朝にウォーキングをすることにしたのですが、朝から少し運動することでとても朝ごはんがおいしく食べられるようになりました。

朝食はとらないという人も多く、私も朝食を食べるくらいならその時間寝ていたいというタイプでしたが、ウォーキングをすることでお腹がすきますので朝食をとることができ、規則正しい食生活を送ることもできている気がします。

また、朝はいつもなかなか頭が働き始めなかったのですが朝食を食べ終える頃にはすでにとても活動的な自分がいることが分かりました。社長をしている時にはボケボケなんてしていられずに朝だろうが仕事があればシャキっとしていた気がします。

でも、引退してからは何となくシャキっとできていなかったのですが、このウォーキングのおかげで朝から意欲的に動くことができている気がします。そして、新しいウォーキングシューズがジャージをそろえたことで、少しファッショナブルになった自分が楽しいと感じていますよ。

服装でおしゃれをすることができますのでいるまでも若々しくいられるような感じなのです。