持物・服装

ウォーキングの時に自分がいつも持っていく持ち物ですが、最近は水、タオル、それに万歩計です。
この万歩計というのが少し変わっていて、いろんな万歩計を試しているところです。

まず、大手の家電量販店に行くといわゆる普通のタイプの万歩計があります。
腰のあたりにつけて歩くたびに歩数がカウントされていくというもので、中には消費カロリーまで親切に表示してくれるものもありますね。

最初はその簡単なタイプを使っていたのですが、途中で気がついたことがあります。
実は自分は持っていた携帯電話が万歩計の機能を持っていて、携帯電話をポケットにいれておくだけで勝手に歩数をはかってくれるのです。

と同時に日々の記録として蓄積されていって毎週それを勝手にグラフ化してくれます。
そして、最近一番歩いた日のランキングなども作ってくれるというもので非常に便利なのです。
便利以上にやる気がでるなあということを感じました。

昨日よりも今日の歩数のほうが少ないということが分かったらもう少し歩こうかなと思うし、一週間毎日続けているグラフを見ると何だかすごく達成感があるのです。

そこで、色々な万歩計を調べてみたところ今は本当に機能が優れたものがあります。
靴につけておくだけで勝手に歩数をカウントしてくれるのがあり、万歩計を持ち歩く必要もありません。

また、インターネットで接続して自分の歩数と全国の登録している人たちとで競争もできるのです。
こうすると一人でやっているというよりもたくさんの人と一緒にやっている気がしてきます。

もちろん、それがパソコンにデータとして勝手に蓄積されていくものもあり、今はスマートフォンのアプリケーションとしても優れた健康管理のアプリケーションがあるのです。
これらをうまく活用していきたいなと思います。
持ち物の一つの万歩計を何とかグレードアップさせるのが目下の興味になっています。

また、水とタオルに関しては夏場は特に注意していますね。
熱中症になるのが一番よくありませんので無理をしないというのは鉄則ですが、水は少し大目に持って行くようにしています。

汗もたくさんかきますので風邪をひかないようにこまめにタオルで汗をふくようにしています。
服装は最初は地味なシンプルな格好をしていたのですが、反射テープのついた少し派手目のものに変えました。

でも、やっぱりおしゃれは忘れたくないなと思います。
体に負担の少ない服装を心がけています。
雨が降りそうなときには多少の雨にぬれても大丈夫なゴアテックのものを着るようにしていますよ。